O padre Sandro Santos em série especial para o ClickPB com o título: “Efeito Halo” promove uma imersão de 21 dias com reflexões e desafios para libertar e fortalecer a mente através da fé e oração. O foco da série se dá sobre a inveja, para entender e combater esse mal. Hoje o religioso comenta sobre reprogramar o cérebro, “como enfraquecer o mal?”.
O padre Sandro Santos explica que “não importa quantos anos vivemos reagindo de forma automática, o cérebro humano conserta ao longo da vida uma extraordinária capacidade de neuroplasticidade, de neuro transformação. A neuroplasticidade é a capacidade, é uma palavra nova na psicologia, que o sistema nervoso tem de reorganizar suas conexões e formar novos caminhos sinápticos, como base nas experiências dos pensamentos e dos hábitos repetitivos. Isso significa que todo pensamento recorrente fortalece uma rede neural e todo pensamento deixado de repetir enfraquece o cérebro. Não distingue entre o real e o imaginário”.
O sacerdote ainda destaca que “se começarmos a cultivar a gratidão, a admiração são dois remédios poderosíssimos serão as respostas naturais. O Halo Effect. Ele funciona porque o cérebro gosta de atalhos. Ele gosta de julgar alguém como melhor, como um pior, como ameaçador, como superior ou bases características superficiais. O primeiro passo para reprogramar nosso cérebro é a consciência do padrão. Não podemos mudar aquilo que não percebemos. A maioria das respostas, na verdade, é as respostas invejosas”.
De acordo com o padre Sandro Santos, “em termos simples, quanto mais meditamos, quanto mais fazemos contemplação ao Santíssimo, mais fácil se torna pausar antes e reagir. E essa pausa cria espaços para o segundo passo: reconstruir a narrativa interna em vez de ele é melhor do que eu. Isso é neuroplasticidade”.
Como terceiro passo, o padre Sandro Santos recomenda “praticar a gratidão”. “A gratidão não é um sentimento passivo, é uma disciplina ativa que treina o cérebro a focar no que há de bom, não no que falta. Estudos mostram que a prática diária de gratidão aumenta os níveis de dopamina, de serotonina e fortalece o circuito de recompensa”.
Já o quarto e último passo, de acordo com o padre Sandro Santos “é expor-se conscientemente ao sucesso dos outros, sem se comparar. O cérebro precisa de repetição para aprender. Se fugimos de pessoas que despertam em nós inveja, nunca treinaremos nossa resposta”.
CLICKPB
BORGES NETO LUCENA INFORMA
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